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Quale donna non desidera avere una pelle luminosa, distesa e libera da imperfezioni?

Penso nessuna, eccetto Anna Magnani, che anzi ne ha fatto un vanto, dicendo ai truccatori di Cinecittà che volevano nasconderle per esigenze di scena, di esserne fiera nell’aver impiegato una vita a farsele.

Cosa possiamo fare per prevenire le rughe e mantenere un aspetto sano il più a lungo possibile?

I segni con cui prima o poi tutte le donne dovranno fare i conti non sono solo determinati dall’età o dalla genetica, ma anche da abitudini scorrette di cui non ci accorgiamo.

Ora vi presento alcune abitudini sbagliate che accelerano i processi d’invecchiamento e i rimedi per correre ai ripari…

1 – Dormire poco

Il riposo è fondamentale per la bellezza della pelle. Quando si dorme, specie nelle ore centrali della notte, tra le 23:00 e le 4:00 del mattino, la pelle si rigenera più velocemente perché mette in atto processi riparativi importanti.

Potenziate questo meccanismo naturale dell’organismo con prodotti dalla texture più ricca e performante.

Prima di coricarvi non dimenticate di pulire a fondo la pelle: tutto ciò che utilizzerete penetrerà più a fondo.

2 – Dormire sempre sullo stesso lato

C’è chi dorme supina, chi a pancia in giù, ma molte riescono ad addormentarsi solo di fianco, e di solito è sempre lo stesso.

Un’abitudine apparentemente innocua, ma in realtà molto insidiosa per la pelle del viso.

La parte appoggiata è più stropicciata rispetto all’altra e si verificano degli infossamenti (a tutte sarà capitato, almeno una volta, di svegliarsi con i segni delle coperte sul viso).

Un rimedio? Scegliete cuscini il più possibile anatomici, come i moderni memory, che si adattano perfettamente alla plasticità del viso.

3 – Le rughe della felicità e quelle (tristi) della marionetta

Sorridere tanto fa bene (e non suggerisco di smettere), ma le sollecitazioni continue dei muscoli della bocca creano rughe radiali, le stesse di chi parla molto, per lavoro ad esempio.

Risentono di questo problema non solo chi sorride tanto ma anche le persone tristi.

Le tipiche rughe di chi non sorride mai sono comunemente definite rughe della marionetta, quelle che creano un vuoto dall’esterno delle labbra in giù, fino al mento.

In questo caso sono particolarmente indicati rimedi come radiofrequenza, massaggi ed esercizi facciali, ma anche prodotti a base di acido ialuronico, che aumenta e rinforza l’elasticità dei tessuti.

Le cause delle rughe su mento e bocca sono molteplici.
Ma come eliminare le rughe della marionetta?

Esistono vari modi per prevenire le rughe da marionetta, anche rimedi naturali, come:

• Una corretta alimentazione
• Un buon livello di idratazione
• L’utilizzo di creme e una protezione contro lo smog e i raggi UV
• Ginnastica facciale

Eliminare le rughe della marionetta con la ginnastica facciale

La ginnastica facciale è un ottimo rimedio naturale per prevenire e ridurre la comparsa delle rughe da marionetta.

Molti studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia della stimolazione dei muscoli del viso per rallentare il processo di cedimento della pelle.

Un primo esercizio utile consiste nel simulare con le labbra un bacio per circa 5 secondi e poi estendere la bocca per simulare un sorriso. Bisogna svolgere l’esercizio per tre serie da 10 “baci” l’una, ogni giorno.

Un secondo esercizio utile consiste nel massaggiare con le dita gli angoli della bocca con movimenti circolari per circa 10 secondi, da ripetere quattro volte al giorno.

Le rughe della marionetta si formano sul viso per diversi motivi. Il primo fattore che porta alla creazione delle rughe della marionetta è il naturale invecchiamento della pelle.

La pelle è sostenuta da uno strato di tessuto connettivo sottostante l’epidermide, chiamato derma, composto da fibroblasti, cellule deputate alla creazione di collagene, elastina e acido ialuronico.

Tali sostanze hanno lo scopo di sostenere la pelle e donarle tonicità ed elasticità.

Con l’invecchiamento del tessuto cellulare, i fibroblasti riducono gradualmente la produzione di collagene e acido ialuronico.

Di conseguenza, senza un supporto solido, la pelle comincia a “cadere” verso il basso, a causa della forza di gravità, e appare cadente e rilassata.

Oltre all’invecchiamento cutaneo, esistono altre cause che provocano le rughe della marionetta, come:

Stress e malumori frequenti: i movimenti dei muscoli mimici del volto portano alla formazione di rughe. Mantenere un’espressione triste o imbronciata può aumentare le possibilità di formazione di questo tipo di rughe.

Alimentazione: un’alimentazione scorretta può causare danni alla pelle; per questo motivo è importante bere acqua e mangiare frutta e verdura per assumere nutrienti utili alla cute, come vitamina A, vitamina C, vitamina E e antiossidanti.

Fumo: provoca la formazione di radicali liberi e contrasta l’idratazione e il sostegno della pelle. In particolare, i radicali liberi sono una delle principali cause dell’invecchiamento cutaneo.

Genetica: la comparsa di rughe della marionetta può essere causata da fattori genetici ed ereditari.

Fattori esterni: gli agenti inquinanti, come il particolato e l’ozono, attaccano la pelle e accelerano i processi di ossidazione che provocano l’invecchiamento cutaneo.

Inoltre, una continua e scorretta esposizione ai raggi solari può generare il fotoinvecchiamento della pelle, con la produzione di radicali liberi e stress ossidativo.

Le rughe sotto gli occhi sono causate dall’assottigliamento della pelle, perdita di collagene, raggi UV, fumo e mimica facciale. Prevenire e ridurre questi segni è possibile con una costante idratazione (acido ialuronico), uso di creme anti-età specifiche, protezione solare e uno stile di vita sano.

Ecco i rimedi principali suddivisi per tipologia:

Skincare e abitudini quotidiane

• Idratazione costante: utilizzare creme o sieri contorno occhi specifici, ricchi di ingredienti come acido ialuronico, vitamina C ed estratti di probiotici.
• Protezione solare: indossare occhiali da sole per evitare di strizzare gli occhi e proteggersi dai raggi UV, principali cause di invecchiamento.
• Massaggi: applicare i prodotti picchiettando delicatamente con l’anulare per stimolare la microcircolazione e sgonfiare le borse.
• Stile di vita: evitare il fumo, ridurre lo stress e dormire adeguatamente per limitare la produzione di radicali liberi.

Prevenzione

Iniziare a prendersi cura del contorno occhi già dai 30–35 anni, proteggendo la pelle sottile e delicata da smog e agenti atmosferici.

A nessuno piace invecchiare, ma è molto importante ricordarsi che la vera età è quella che sentiamo nel cuore e soprattutto imparare a godere ogni singolo momento di questo bellissimo viaggio, chiamato VITA.