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Con le nuance giuste nei posti giusti ritrovi l’autostima, migliori la memoria, riduci lo stress e stimoli la creatività. Trasforma la tua casa in fonte di benessere con la cromoterapia fai da te.

Curarsi con i colori fa tendenza e può cambiarci la vita in meglio.

Non a caso, tra gli hobby che fanno impazzire i manager stressati ci sono i libri per adulti da colorare (i famosi mandala). A volte basta rinfrescare le pareti di casa con nuove nuance per cambiare il proprio sguardo sul mondo.

Tu dirai impossibile… In realtà, in quanto radiazioni elettromagnetiche, i colori possono influire sull’organismo, riequilibrandolo.

Il meccanismo è semplice: la luce colpisce la retina che invia, attraverso i nervi, segnali a diverse aree del cervello, fino al sistema limbico, un centro nervoso fondamentale nell’equilibrio delle emozioni.

Uno studio americano ha rivelato che le donne vedono le sfumature colorate meglio degli uomini, quindi la fototerapia per noi donne è ancora più efficace. Può aiutarci a ritrovare l’armonia psicofisica in modo rispettoso, perché agisce sui nostri centri energetici (perfetto quindi per bambini super agitati).

Inoltre si può giocare sulle nuance per creare emozioni diverse.

Le tonalità di ogni colore influiscono come interruttori emotivi: giocando sulle gradazioni si può potenziare o mitigare un sentimento, oltre a creare un movimento architettonico stimolante.

Il giallo intenso, per esempio, stimola la concentrazione ed è perfetto su un muro su cui è appoggiata la scrivania. Una tinta più tenue, invece, incoraggia le attività creative.

E ora qualche consiglio su quali emozioni vuoi puntare per rivitalizzare gli ambienti della tua casa.

ROSSO — Potenzia la memoria

È il colore della gioia e della passione: ci ricarica, migliora l’attenzione e la memoria e intensifica le emozioni.

Uso consigliato: rosso tenue o rosato nella camera da letto di una coppia adulta per l’effetto positivo sul desiderio. Perfetto anche in cucina e in sala da pranzo, grazie al suo potere di stimolare l’appetito.

Avvertenze: proprio perché fa emergere l’istinto “animale”, va dosato con parsimonia. Meglio evitarlo nella stanza dei bambini.

Idea in più: per sfruttare le proprietà è sufficiente dipingere un’unica parte in una nuance delicata, rosato o corallo. Oppure inserire un elemento d’arredo forte: una tenda, un quadro o un vaso.

GIALLO — Stimola l’autostima

È il colore più caldo, rassicurante e allegro. È legato al nostro potere personale e alla fiducia in noi stessi. Esprime lealtà, senso pratico ed è propizio per il lavoro intellettuale.

Avvertenze: più il giallo vira verso l’arancio, più si trasforma nel colore della gioia e incoraggia la comunicazione. Ma attenzione: una nuance troppo intensa può creare nervosismo.

Idea in più: punta su un grande quadro, fiori e soprammobili giallo-arancio nell’ingresso o in soggiorno per trasmettere calore e accoglienza.

AZZURRO — Combatte lo stress

È dimostrato scientificamente che il blu diminuisce la pressione arteriosa e il ritmo cardiaco; regala chiarezza di vedute e potenzia la fantasia, quindi è adatto ai creativi. Inoltre rilassa e favorisce la socializzazione.

Uso consigliato: una parete turchese è perfetta nella camera da letto dei bambini e in soggiorno.

Avvertenze: per il suo effetto calmante è sconsigliabile a chi ha tendenza ad abbattersi. In questi casi è meglio l’azzurro, colore del cielo, per smorzare tonalità più cupe e malinconiche.

Idea in più: ne bastano pochi tocchi per alleviare lo stress: una trapunta blu aiuta a migliorare il sonno; anche un tappeto o un divano incoraggiano il relax.

VERDE — Disintossica e rilassa

Simboleggia la natura e la linfa vitale di alberi e piante. È un colore che ha un potere riequilibrante e disintossicante.

Uso consigliato: una parete verde menta in cucina rilassa e può aiutare chi tende a mangiare poco.

Avvertenze: è neutro: nello spettro cromatico si posiziona al centro tra i colori freddi e caldi. Se ne usi troppo, potresti avere un calo di energia. Usalo con moderazione.

Idea in più: il verde decongestiona gli occhi provati da ore passate davanti al PC. Il consiglio: tieni una pietra di fluorite sulla scrivania e fai delle pause per osservarla.

ROSA — Sviluppa l’empatia

Esprime amore e gentilezza; è la tonalità della compassione e dell’empatia verso gli altri. Sull’organismo provoca effetti rilassanti simili al blu, quindi favorisce calma e serenità.

Avvertenze: essendo una tinta calda, se in eccesso può diventare troppo eccitante, come il rosso. Il rosa più efficace ha toni pesca, perfetti per lenzuola o un armadio.

Idea in più: la “quota rosa” ideale? Un cuscino in salotto, un tappeto in bagno, un mazzo di fiori nelle nuance più delicate sulla scrivania.

VIOLA — Dona serenità e concentrazione

Il viola simboleggia potere e autorevolezza, ma anche capacità di concentrazione. Si addice agli spiriti artistici ed è ideale in una stanza dedicata al relax.

Uso consigliato: una tonalità chiara, come glicine o lavanda, induce al riposo in camera da letto ed è perfetta su pareti, cuscini e copriletto.

Avvertenze: favorendo la consapevolezza e la conoscenza di sé, incoraggia introspezione e meditazione.

Idea in più: bastano due candele viola accese per creare un clima sereno. Anche un arazzo o un batik nelle tonalità del glicine sono indicati per un’atmosfera armoniosa.

BIANCO — Illumina e distende

Simboleggia purezza e candore ed è il colore ideale per le pareti di casa: si abbina a tutto, è elegante, illumina l’ambiente e rende più spaziosa una stanza. Dona pace e serenità ma va sempre utilizzato insieme ad altre tonalità.

Avvertenze: la neutralità del bianco va dosata bene perché può favorire stati di malinconia e, in camera da letto, può assopire la passione. Mantieni comunque una parete colorata o cuscini e copriletti con tonalità accese.

Idea in più: in bagno e in cucina via libera al “total white”: gli accessori faranno il resto.