La parola Mandala significa “essenza” o anche “cerchio”, “circonferenza”.

Un Mandala è una rappresentazione dell’intero ciclo dell’esistenza.
I Mandala hanno origini antiche. I monaci tibetani li realizzano con sabbia colorata. In Occidente sono famosi sotto forma di disegni da colorare o dipinti su pietre.

I benefici dei Mandala:

• migliore concentrazione
• stimolazione della creatività
• riduzione di stress e ansia
• rilassamento
• aumento della consapevolezza interiore